美味しく美と健康をgetできる

よくばりなローフードランチ会を開催します。

熱を加えないローフードは活きた酵素やビタミン・ミネラルがたっぷり！

加熱食では味わえない凝縮した味わいがあります！

ランチは、砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わないロースイーツ付きで

さらにローフードのミニセミナー付きです。

ぜひこの機会に魅惑のローフードを堪能してくださいね。

【日  時】  平成28年6月18日（土）12:00～15:00 ( 退出自由 ）

【会  場】  SAPPORO CAFE ( 札幌カフェ )

　　　       札幌市北区北8条西5丁目2-3 札幌公務員受験学院ビル１階

　　　       JR札幌駅北口徒歩3分 　北海道大学正門横

【参加費】1,700円

【定  員】10名

-----お問い合わせ・お申込み-----

フードライフスクール Missyu / ローフードマイスター宮の森校

宮 木　 由 紀 美

FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100005159409777

ローチョコレート講座を開催します。

ローチョコレートを食べてみたい！作ってみたい！

そんな貴方のための講座です。

今回の講座では２種のローチョコレートを作成し、

初夏にぴったりのスムージーと一緒に試食します。

ぜひこの機会に身体にも心にもやさしい

魅惑のローチョコレートを作ってみませんか？

【 日 時 】 2016年６月６日（月）13：00～15：00

【 会 場 】 「コミュニティカフェ ふうしゃ」

　　             札幌市西区西町南21丁目2-15　第一ワコービル１Ｆ

                    (地下鉄　東西線　宮の沢駅5番出口より徒歩5分）

【 参加費 】 3,500円（ドリンク付き）

【 持ち物 】 エプロン・筆記用具

-----お問い合わせ・お申込み-----

フードライフスクール Missyu / ローフードマイスター宮の森校

宮 木　 由 紀 美

FB   https://www.facebook.com/profile.php?id=100005159409777


☆ローチョコレートとは☆

無性にチョコレートを食べたくなることってありませんか？

でも、スーパーに売っているチョコレートの原材料をみると・・・

砂糖の使用料が一番多かったり、添加物もいっぱい！

食べ過ぎは禁物！の代表にあがるのもチョコレートですね。

ローチョコレートは生のカカオバター・生のカカオパウダーを主原料

に４８℃以上の熱は加えずに作ります。通常のチョコレートのように

高温加熱によるビタミン・ミネラルの損失がなく、カカオの風味もそ

のまま味わえます。乳製品や砂糖は不使用で、もちろん添加物は一切

使用しないヘルシーなチョコレートで、やさしい口どけも魅力です。

マイブームになっている中の一つにココナッツウォーターがある。

ほんの数年前までは、限定されたネットショップ等でしか手に入らなかった

ココナッツオイルがここ最近はすっかりブームになり、

スーパーでもどこでも置いてあるようなポピュラーな代物となった。

それに比べるとココナッツウォーターは、

ネットショップでなくても手に入るようになったものの、

まだ陽の目を見るというところまではきていないようだ。

そんなわけで処分価格？として値下げして売られているところに

たびたび遭遇し、こちらとしてはありがたい。

そもそもココナッツウォーターって何ぞよ？って方のために

ちょっと説明すると・・・

ココナッツの果実の中にあるサラサラした液体の部分で、

体とほぼ同じ浸透圧のため「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれていたり、

人間の体液の成分と近いため、昔の船乗りたちは脱水症状を起こした際に

生理食塩水の代わりに静脈点滴として利用していたということ。

多くのミネラル(特にカリウム)や電解質を含み、食物繊維や乳酸菌による

腸内善玉菌の活性化も期待できるらしい。

ともかく「天然のスポーツドリンク」といわれているだけあって

のどが渇いた時に飲むココナッツウォーターは格別だ！

私は日に何杯でも飲みたいので、水で割って飲んでいるんだけれど

体に染渡るような・・・他の飲み物では感じることのない

これぞ水分補給！という感じの飲み物です💛